1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 301.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About グリーンアスパラ
グリーンアスパラガスは、リリーの仲間に属する鮮やかで風味豊かな野菜です。ビタミンA、C、E、K、葉酸、食物繊維が豊富で、健康な免疫システムをサポートし消化を助けます。地中海原産のこの多才な野菜は、さくさくしたサラダから香ばしい炒め物まで様々な料理で輝きます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なグリーンアスパラガスは、栄養豊富で、健康的な体重を維持し心臓の健康を促進することができます。この春の珍味を祝い、その数々の健康効果を楽しみましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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