1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルトベースのキッシュ
ギリシャヨーグルトをベースにしたキッシュは、クラシックな料理に美味しいアレンジを加えたもので、クリーミーなギリシャヨーグルトを新鮮な野菜、卵、そしてお好みのチーズとブレンドして作られています。フランス料理に起源を持つこのキッシュは、より軽く健康的で、たんぱく質やプロバイオティクスが豊富に含まれており、栄養価を高めています。ヨーグルトは重たいクリームの代わりに使用され、カロリーを減らしつつも酸味のある風味が加わっています。ブランチ、ランチ、またはディナーなど、どんな食事にも最適で、お気に入りの食材（ほうれん草、トマト、スモークサーモンなど）でカスタマイズすることができます。この罪悪感のない贅沢をぜひ一切れお楽しみください！
