1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
16.0
タンパク質
12.8
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 16.0 mg | 5% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルトサラダ
ギリシャヨーグルトサラダは、クリーミーなギリシャヨーグルトとさくさくしたキュウリ、熟したトマト、赤玉ねぎ、ディルやパセリなどの新鮮なハーブを組み合わせた、さわやかで鮮やかな一品です。地中海地域発祥のこのサラダは、ギリシャ料理の風味を体現しています。美味しいだけでなく、タンパク質やプロバイオティクスが豊富で、腸の健康を促進し、新鮮な野菜はビタミンや食物繊維をたっぷりと摂取できます。オリーブオイルを垂らし、レモンを絞って仕上げると、ギリシャヨーグルトサラダは満足感があり、罪悪感を感じることなく、どんな食事にもぴったりの一品になります！
