1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
3.2
タンパク質
19.0
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ギリシャ野菜のメロディー
ギリシャ野菜のメロディは、地中海料理のベストを披露する活気に満ちたカラフルなメドレーです。ズッキーニ、パプリカ、ナス、熟したトマトなどの新鮮な食材で溢れており、この料理はギリシャの豊かな味を称賛しています。オリーブオイルをかけ、オレガノやバジルなどの芳香豊かなハーブで味付けされているため、美味しいだけでなく栄養も豊富です。ビタミンや抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康と活力を促進し、罪悪感の少ない理想的な選択肢です。この美味しい料理をサイドとして楽しむだけでなく、健康で栄養価の高い食事の本質を体現した軽食としても堪能できます。
