1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
15.8
タンパク質
12.6
炭水化物
1.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 173.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャ風
ギリシャ料理は、新鮮で栄養価の高い食材を称賛する活気に満ちた味のある料理伝統です。 地中海をルーツとし、オリーブオイル、新鮮な野菜、肥沃な穀物、魚や鶏肉などの低脂肪タンパク質など、主食が特徴です。 オレガノやバジルなどのハーブの風味が豊かなギリシャ風料理には、しばしばピリッとしたフェタチーズや酸味のあるレモンが含まれています。 健康的な脂肪を重視し、抗酸化物質が豊富で、この料理は心臓の健康と活力を促進します。 また、揚げ物よりもグリル料理を使用することで、贅沢と栄養のバランスを取っています。 一口ごとにギリシャの味を堪能してください！
