1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
168.3
カロリー
4.8
タンパク質
11.1
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャサラダ
ギリシャサラダは、ギリシャの日光をたっぷり浴びた海岸地方からやって来た、活気に満ちた爽やかな料理です。この色鮮やかな盛り合わせには、ジューシーなトマト、サクサクのキュウリ、ピリッとした赤玉ねぎ、そして塩気の効いたカラマタオリーブが含まれており、すべてをクリーミーなフェタチーズとオリーブオイルの一滴でトッピングしています。新鮮な味と食感で満ち溢れており、地中海料理の中心的存在です。ビタミン、抗酸化物質、健康的な脂肪がたっぷりと詰まっているので、ギリシャサラダは低カロリーで栄養価が高い、心臓にやさしい選択肢です。副菜や軽いメインコースとして楽しんで、地中海の味を堪能してください！
