1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
11.0
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャのサラダ
ギリシャサラダは、地中海料理発祥の活気に満ちた爽やかな料理です。フレーバーがたっぷり詰まったこのサラダには、ジューシーなトマト、サクサクのキュウリ、赤玉ねぎ、クリーミーなフェタチーズがたっぷりと添えられ、風味豊かなカラマタオリーブでまとめられています。エクストラバージンオリーブオイルをかけ、オレガノで味付けされており、味と栄養が見事に融合した魅力的な料理です。抗酸化物質と健康的な脂肪が豊富で、ギリシャサラダは心臓の健康をサポートし、満足感のある食感をもたらします。副菜としても軽食としても楽しめるこのサラダは、ギリシャのエッセンスを楽しむ美味しい方法です！
