1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
46.2
カロリー
2.8
タンパク質
4.0
炭水化物
2.2
脂質
栄養情報
1 カップ (105g)
カロリー |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 7.3 mg | 2% | |
| ナトリウム | 255.2 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 4.0 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 4.2 mcg | 21% | |
| カルシウム | 70.3 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 231 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャサラダ
ギリシャサラダは地中海料理から来る鮮やかで爽やかなメドレーです。フレーバーにあふれ、サクサクとしたキュウリ、熟したトマト、サクサクとしたパプリカ、赤玉ねぎが特徴で、クリーミーなフェタチーズと酸味のあるカラマタオリーブがトッピングされています。エクストラバージンオリーブオイルを回しかけ、オレガノを振りかけたこの料理はおいしいだけでなく、抗酸化物質と健康的な脂肪がたっぷり含まれています。ビタミンやミネラルが豊富で、ギリシャサラダは罪悪感なく楽しめる理想的な選択肢で、食事や集まりでお気に入りです。一口ごとにギリシャを味わってみてください！
