1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
168.3
カロリー
4.8
タンパク質
11.1
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャサラダ個人
ギリシャサラダ個人は、ギリシャの日光にあふれる海岸から来た、活気に満ちた爽やかな料理です。各個人用サービングは、キュウリ、熟したトマト、赤玉ねぎ、濃厚なフェタチーズがたっぷりとかかった、さっぱりとした食材で構成されています。エキストラバージンオリーブオイルとオレガノのヒントをかけて、このサラダは風味溢れ、伝統が息づいています。ビタミンや抗酸化物質がたっぷり詰まっており、カロリーは低いが味わいは豊かな健康的な選択肢です。サイドディッシュとしても軽食としてもぴったりで、ギリシャサラダ個人は、体と心の両方を養う地中海料理の祝宴です。
