1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
41.2
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ギリシャ風オルゾサラダ with 野菜、フェタチーズ、エビ
ギリシャ風オリゾサラダは、ふっくらとしたオリゾパスタを新鮮な野菜、クリーミーなフェタチーズ、やわらかいエビと組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な一品です。地中海料理にインスパイアされたこのカラフルなサラダには、パプリカ、キュウリ、チェリートマトが添えられ、フレーバーや必須ビタミンをもたらします。さわやかなレモンオリーブオイルドレッシングで和えられたこのサラダは、タンパク質とヘルシーな脂肪が豊富なリフレッシュメントオプションです。軽食としてもサイドディッシュとしても最適で、美味しいだけでなく、バランスのとれた食事をサポートし、昼食や夕食に最適な選択肢です。
