1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
15.8
タンパク質
12.6
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャ
ギリシャ料理は、歴史と伝統に富んだ活気に満ちた料理で、オリーブオイル、野菜、穀物、そしてヘルシーな肉など、新鮮な食材が特徴です。この地中海ダイエットは、健康に良いとされており、魚のオメガ-3脂肪酸により心臓の健康を促進し、ハーブやスパイスが、過剰なナトリウムなしで味わい深さを加えます。ツァツィキ、ムサカ、新鮮なサラダなどの料理を楽しむ中で、すべてがその国の農業遺産を反映しています。バクラヴァなどの贅沢なスイーツが存在する一方で、ギリシャ料理の総合的なバランスは、満足感と栄養を兼ね備えており、何千年にも及ぶ料理の遺産を称えています。
