1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ギリシャ風エッグホワイトオムレツ
ギリシャ風エッグホワイトオムレツは、地中海料理をイメージした生き生きとした材料でふんわりとしたエッグホワイトを組み合わせた軽やかで風味豊かな料理です。新鮮なほうれん草、キリッとしたフェタチーズ、そして酸味のある角切りトマトがたっぷり入ったこのオムレツは、タンパク質が豊富で低カロリーであり、健康的な朝食の理想的な選択肢となります。黄身がないためコレステロールが低く抑えられ、素晴らしい味わいを保持します。オレガノやディルのようなハーブで完璧に味付けされたギリシャ風エッグホワイトオムレツは、栄養価が高いだけでなく、風味とエネルギーに満ちた素晴らしい朝を迎えるための楽しい方法でもあります！
