1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About グラタン
グラタンは、フランス料理の発祥であるおいしい安らぎのある料理で、じゃがいも、野菜、またはシーフードを含む豊かでクリーミーな層で知られ、金色でカリカリのクラストがトップに乗っています。典型的にはチーズとパン粉で作られるこのおいしい料理は、テクスチャと味の完璧なブレンドを提供します。確かにリッチながらも、新鮮な野菜を取り入れたり、クリームを減らすことでより軽やかなバージョンを作ることができます。多目的で満足感のあるグラタンは、世界中の家庭で人気のある料理で、心を温め味蕾を喜ばせます。
