1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブロッコリのクリームグラタン
ブロッコリーのグラタンは、美味しいフランス料理で、柔らかいブロッコリーの房とリッチでクリーミーなベシャメルソースが見事に組み合わさっています。溶けたチーズの黄金色の層がトッピングされており、この心地よいキャセロールは、質感と味の最適な組み合わせです。古典的なフランス料理から発祥し、シンプルな食材をグルメな体験に昇華させています。栄養価の高いブロッコリーがたっぷりと入っており、ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでいるため、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。健康上の利点を味わいながら、ブロッコリーのグラタンの心地よい楽しみをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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