1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About グラタンコリジェット
グラタン・クルジェットは、やわらかいズッキーニとクリーミーなチーズ、そして黄金色のパン粉のトッピングが重なった、楽しいフランス料理です。この心地よいクラシックは、地中海料理の鮮やかなフレーバーを堪能させてくれます。新鮮なハーブ、ニンニク、そしてナツメグのほのかな香りが絶妙に組み合わさっています。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは栄養価も高く、リッチな副菜としても軽やかな選択肢です。溶けたチーズが贅沢さを添えながらも、野菜のバランスが取れていることで、満足感と健康面の両方を楽しむことができます。どんな場面でも最適な、グラタン・クルジェットは野菜を楽しむ美味しい方法です！
