1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42
カロリー
3.0
タンパク質
7.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (248g)
カロリー |
42 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.4 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 650.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About すりおろしたズッキーニ
おろしたズッキーニは多目的で活気のある食材で、どんな料理にも風味と栄養価を加えます。地中海料理にそのルーツを持つこの細かくおろした野菜は、ビタミンAとCが豊富でカロリーが低く、健康的なライフスタイルに最適な選択肢です。食物繊維が豊富で消化を促進し、心臓の健康に役立ちます。炒める、パンに焼き込む、サラダに混ぜるなど、おろしたズッキーニは料理に水分と微妙な味をプラスします。その自然な良さを活かして、この魅力的な食材で料理を引き立てましょう！
