1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 13.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白野菜のおろしGrated White Vegetable
白い野菜おろしは栄養たっぷりで多目的な食材です。通常、キャベツ、カブ、または大根などの新鮮でシャキッとした野菜から作られ、さまざまな料理にさわやかな食感をもたらします。アジア料理によく見られ、サラダ、スロー、炒め物などによく使われます。ビタミンCとKが豊富で、免疫をサポートし健康的な消化を促進します。カロリーが低く食物繊維が豊富なので、健康的な食事を取り入れたい人には素晴らしい選択肢です。伝統的なキムチやシンプルなコールスローを作る場合でも、白い野菜おろしはキッチンにおいしいアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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