1 serving (28 grams) contains 183 calories, 4.3 grams of protein, 18.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
732.5
カロリー
17.0
タンパク質
15.3
炭水化物
73.0
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
732.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 73.0 g | 93% | |
| 飽和脂肪 | 6.8 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 17.0 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 109.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 493.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About くるみのおろしました
細かく刻んだクルミは多目的で栄養価が高く、健康的な脂肪、タンパク質、抗酸化物質が豊富です。古代ペルシャから伝わるこの細かく刻まれたナッツは、さまざまな料理に素晴らしい歯ざわりとリッチで土っぽい風味を加えます。サラダのトッピングや焼き菓子を引き立たせたり、お気に入りのパスタを豊かにするのに最適です。細かく刻んだクルミは味だけでなく、心臓に良いオメガ-3脂肪酸も提供します。低いGI値を持つため、バランスの取れた食事に優れた追加となります。クルミのすばらしい栄養価で食事を向上させてください。
