1 serving (100 grams) contains 112 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
280
カロリー
3.8
タンパク質
66.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
280 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 66.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 107.5 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 1477.5 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About おろし芋
きざんだタロイモは、さまざまなアジア料理で讃えられている多目的な食材であり、特にハワイ料理やフィリピン料理で人気です。この根菜はクリーミーな食感とナッツの風味が特徴で、塩味の料理から甘味のレシピまで幅広く活躍します。食物繊維が豊富で消化を助け、腸内健康をサポートします。ビタミンAとCが豊富であり、強い免疫系を助け、健康な肌を促進します。脂肪が少なくグルテンフリーであり、栄養価の高い選択肢となります。タロケーキを作るかスープに加えるかに関わらず、きざんだタロイモは食事においしい健康的な一品です。
