1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
295 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 69.8 g | 25% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 2040 mg | 43% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫イモのおろし
紫いものすりおろしは、料理に色彩をもたらす活気に満ちた栄養豊富な食材です。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、このでんぷん質の塊は、特にアジアやフィリピンなどの熱帯地域が原産地です。その甘い味とクリーミーな食感で知られており、食事やデザートの両方で人気があります。食物繊維が豊富に含まれており、健康な消化を促進し、天然の糖分が即効性のあるエネルギーブーストを提供します。デザート、ペストリー、またはおかずとして使用されるかどうかに関わらず、紫いものすりおろしは、健康上の利点と鮮やかな色合いであなたの食事を向上させます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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