1 serving (30 grams) contains 106 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
424.8
カロリー
4.0
タンパク質
18.2
炭水化物
40.2
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
424.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 40.2 g | 51% | |
| 飽和脂肪 | 35.6 g | 178% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 427.2 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
カロリーの源泉
About おろしココナッツ
おろしココナッツは、料理に熱帯の風味を加える多目的な食材です。食物繊維と健康的な脂肪が豊富であり、特に東南アジアとカリブ海の多くの料理で重要な存在です。この細かく刻まれたココナッツは、甘い料理から辛い料理まで幅広く使われ、カレーやデザート、焼き菓子の味を引き立てます。必須栄養素が詰まっており、消化器の健康をサポートし、急なエネルギーブーストを提供します。健康上の利点が多い一方で、カロリーが高いため、適度な摂取が重要です。おろしココナッツの素敵な味と食感で食事を格上げしましょう！
