1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
84
カロリー
3
タンパク質
18.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
84 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 200 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 18.4 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 86 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About セロリ根すりおろし
すりおろしたセロリは、サクサクした食感と土のような風味で知られる多目的な根菜です。地中海料理では欠かせない食材で、サラダ、スロー、スープなどによく使われます。ビタミンKとCが豊富で、カロリーが少なく食物繊維が豊富なため、バランスの取れた食事を心掛けている人にとってヘルシーな選択肢です。独特の味が料理に深みを与えると同時に、より重たいでんぷん質に対する栄養価の高い代替品としても活躍します。健康効果とおいしい味を兼ね備えた、リフレッシュ効果のある食事には、すりおろしたセロリを取り入れてみましょう。
