1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
102.5
カロリー
2.2
タンパク質
24
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
102.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 172.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 82.5 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 800 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About おろしにんじん
おろしたニンジンは、必須栄養素をたくさん含む、鮮やかでサクサクとした食材です。サラダ、コールスロー、アジア料理などでよく見られ、明るいオレンジ色は、目の健康をサポートするベータカロテンが豊富に含まれていることを反映しています。食物繊維が豊富で、おろしたニンジンは消化を助け、健康的な体重を維持するのに役立ちます。カロリーは低いが、ビタミンA、C、Kが豊富です。おろしたニンジンを食事に取り入れると、素敵な食感が加わるだけでなく、全体的な健康も向上します。さまざまな料理でこの多目的な食材を利用して、栄養価の高い味わい豊かな一撃を楽しんでください！
