1 serving (100 grams) contains 387 calories, 22.4 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 58.9 grams of carbohydrates.
483.8
カロリー
28
タンパク質
73.6
炭水化物
8.4
脂質
栄養情報
1 カップ (125g)
カロリー |
483.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.4 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 73.6 g | 26% | |
| 食物繊維 | 13.5 g | 48% | |
| 糖質 | 13.5 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.1 mg | 33% | |
| カリウム | 1057.5 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About グラム粉
グラム粉は、南アジア原産のひよこ豆を挽いて作られた栄養豊富な食材で、インド料理で広く使用されています。たんぱく質や食物繊維が豊富であり、従来の小麦粉に代わる素晴らしいグルテンフリーの選択肢です。この万能な粉は料理に独自の風味を加えるだけでなく、消化器の健康をサポートし、血糖値を調整する助けとなります。おかしいピラフ、カレー、さらにはデザートに使用されるかどうかに関わらず、グラム粉は料理に味と栄養の両方をもたらします。その健全な効能を活かし、今日から料理の可能性を探求しましょう！
