1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 56.4 g | 72% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.2 g | 9% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.2 g | 46% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 740 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヒマワリの種
ヒマワリの種は、栄養価が高く、風味豊かな、おいしい種子です。北アメリカの活気ある畑で生まれたこれらの種子は、さまざまな料理で主食として使用され、サラダ、グラノーラ、焼き菓子に愉快な食感を加えます。健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンEが豊富で、これらの種子は心臓の健康を支援し、天然のエネルギー源となります。高い抗酸化物含有量を持つヒマワリの種は、おいしいスナックだけでなく、毎日の食事に栄養価の高い追加要素となります。自然の恩恵を一口ごとにお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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