1 serving (28 grams) contains 157 calories, 8.5 grams of protein, 13.7 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
626.1
カロリー
33.9
タンパク質
12.0
炭水化物
54.9
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
626.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 54.9 g | 70% | |
| 飽和脂肪 | 9.7 g | 48% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 33.9 g | 67% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 51.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 9.9 mg | 55% | |
| カリウム | 906.1 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About カボチャの種
クルミは中央アメリカの奥底から発祥する美味しく栄養価の高いかぼちゃの種です。必須栄養素が詰まっており、これらの小さな種は健康な脂肪、マグネシウム、抗酸化物質が豊富であり、健康にとって力強い存在です。クルミは様々な料理で楽しむことができ、サラダやスムージー、焼き菓子に美味しい食感を加えます。心臓の健康をサポートし、免疫を高め、健康的な肌を促進する可能性があるこれらの種はどんな食事にも素晴らしい追加です。今日、クルミの健康的な良さを体験してください！
