1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
8.0
タンパク質
64.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 160.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 穀物ピラフ
穀物のピラフは、白米、キヌア、ブルガーなど健康的な穀物と、鮮やかな野菜や香り高いハーブを組み合わせた、楽しい栄養補給の料理です。中東や地中海料理に起源を持つこの多才な料理は、絶妙な味のバランスを提供しています。飽和しないだけでなく、食物繊維や必須栄養素が豊富で、心臓の健康を促進し、消化をスムーズにします。副菜またはメインコースとして楽しまれるこの料理は、カラフルな盛り付けと豊かな食感が魅力で、どんな食事にも美味しく、栄養価の高い仲間となるでしょう。穀物のピラフの良さに今日から飛び込んでみてください！
