1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプルーは、日本の南の島々、沖縄の豊かな料理遺産を紹介する伝統的な炒め物です。この活気に満ちた料理は、ゴーヤ（苦瓜）と一緒に、豆腐、豚肉、そして色とりどりの野菜が完璧に炒められています。独特の風味と健康上の利点で知られるゴーヤには、栄養素や抗酸化物質が豊富に含まれており、消化を促進し、糖尿病の管理に役立つかもしれません。豚肉は味の深みを加える一方、良質なタンパク質と植物由来の栄養素のバランスがとれています。ゴーヤチャンプルーは心地よい定番料理として楽しまれ、沖縄料理と健康と長寿に焦点を当てる美味しい方法となっています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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