1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とひきわり納豆
かぼちゃとズッキーニなど季節のかぼちゃを使った、ふんわりとした完熟卵との素敵な融合料理、「卵と炒めたカボチャ」。さまざまな文化の素朴な台所から生まれたこの料理は、新鮮な食材のシンプルさを称えています。ビタミンAやCが豊富で低カロリーかつ高繊維のかぼちゃは、栄養価の高い選択肢です。卵はタンパク質や健康的な脂肪を補給し、1日を満足させるスタートを提供します。朝食やブランチで楽しまれる「卵と炒めたカボチャ」は、温かく心地よく、快適で栄養価のある選択肢です。
