1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
14.2
タンパク質
9.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.2 mg | 22% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴンゴラ・ロッヤル
ゴングラ・ローヤルは、インドのアーントラ・プラデーシュ州の豊かな料理の中から生まれたおいしく活気に満ちた一品です。この料理は、酸味のあるゴングラ（ソレルとも呼ばれる）の葉と一緒に調理されたジューシーなえびが特徴で、独特の酸味と奥深い風味を加えます。芳香溢れるスパイスとマスタードシードで調味され、ゴングラ・ローヤルは味のバーストだけでなく、栄養素も詰まっています。ゴングラの葉には鉄分、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれており、適量で楽しむと健康にも良い選択です。ゴングラ・ローヤルの大胆な風味を楽しんで、伝統の味を存分に堪能してください！
