1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
23.6
タンパク質
9.4
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.8 mg | 23% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 9.4 mcg | 47% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴングラ チキン カレー
ゴングラチキンカレーは、インドのアーンドラプラデーシュ州の活気ある料理から来た風味豊かな料理です。この楽しいカレーには、鮮やかな緑色と酸味のある味わいで知られるゴングラの葉で作られた濃厚なソースにじっくりと煮込まれた柔らかい鶏肉が特徴です。クミン、生姜、ニンニクなどの香り高いスパイスがたっぷりと使われており、熱と風味の絶妙なバランスを提供します。チキンからのタンパク質とゴングラからの必須栄養素をたっぷり摂取できる健康的な贅沢な一品ですが、一部のバリエーションでは濃厚なココナッツやクリームが使用されており、贅沢なアクセントが加わります。蒸し米やロティと一緒に提供すれば、本当に満足のいく食事となります！
