1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゴールデンマッシュルーム
ゴールデンマッシュルームは、豊かな栄養価と多様な調理方法で称賛されるキノコです。エキゾチックな旨味と万能な使いやすさが特徴です。東アジア原産のこの黄金の宝は、アジア料理の定番であるだけでなく、スープ、炒め物、サラダにも人気の食材です。抗酸化物質、β-グルカン、必須ビタミンが豊富に含まれており、免疫機能をサポートし全体的な健康を促進します。炒めても煮ても、独自の食感と風味が料理を引き立て、低カロリーで低脂肪の食材としての利点を提供します。美味しく健康な食事をするために、ゴールデンマッシュルームの良さを受け入れましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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