1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
392
カロリー
16
タンパク質
86.4
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
392 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 332 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 86.4 g | 31% | |
| 食物繊維 | 14.4 g | 51% | |
| 糖質 | 52 g | ||
| タンパク質 | 16 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 212 mg | 16% | |
| 鉄分 | 7.6 mg | 42% | |
| カリウム | 1200 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クコの実
ゴジベリーはヒマラヤ地域原産の鮮やかな赤い果物であり、伝統的な中国医学に数世紀に渡り称賛されています。抗酸化物質、ビタミンAおよびC、それに必須ミネラルが豊富に含まれており、これらの小さなベリーは免疫機能を高め、健康的な肌を促進することで知られています。食物繊維が豊富で、低カロリーながら消化をサポートします。アジア料理によく取り入れられ、ゴジベリーは干し果物として食べたり、スムージーに加えたり、お茶に淹れたりできます。独特のほろ苦さと甘さを持つ彼らは、バランスの取れた食事に最適な選択肢であり、試してみる価値のあるスーパーフードです！
