1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
6.3
タンパク質
71.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 55.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ごはん
ご飯は、日本料理の基本であり、しばしばさまざまな料理と一緒に提供される蒸し白米が特徴です。お腹を満たし心を温める慰みの食べ物であり、日本全国の家庭で一般的に楽しまれています。炭水化物が豊富で、エネルギーを素早く補給してくれるため、活動的な人に最適です。白米には全粒穀物に含まれるいくつかの栄養素が欠けていますが、野菜やタンパク質と組み合わせることでバランスのとれた食事になります。多目的でおいしいご飯は、単なる副菜ではなく、日本料理の本質を体現する愛される必需品です。
