1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.5
タンパク質
11.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 711.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ゴビ
ゴブヒは、カリフラワーとして広く知られる万能な野菜で、インド料理や世界中で愛されています。栄養価が豊富で、ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富なので、健康的な食事の素晴らしい選択肢となります。低カロリーでありながら風味豊かなゴブヒは、焼いたり蒸したり、またはおいしいカレーや炒め物にして楽しむことができます。サラダに加えたり低炭水化物の代替として使用したりする場合も、ゴブヒは美味しい食感や無限の料理の可能性を提供してくれます。このスーパーフードを取り入れ、食事を引き立てる方法を発見してみてください！
