1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ゴビアルキのサブジ
ゴビ・アルー・キー・サブジは、インド料理の美味しく栄養価の高い一品で、しっとりとしたカリフラワーとじゃがいもが、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどの香り高いスパイスと一緒に炒められます。この色鮮やかな野菜のメドレーは、風味豊かだけでなく、必須栄養素も豊富です。カリフラワーは低カロリーで食物繊維が豊富であり、じゃがいもは心地よいエネルギー源を提供します。副菜や主菜としても最適であり、ゴビ・アルー・キー・サブジは食事に野菜を取り入れる素晴らしい方法であり、インドの豊かな味を堪能しながら、健康を保つことができます！
