1 serving (135 grams) contains 192 calories, 36.3 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.1 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.3 g | ||
| コレステロール | 99.9 mg | 33% | |
| ナトリウム | 529.2 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 36.3 g | 72% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 5.0 mg | 27% | |
| カリウム | 542.7 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ヤギ
ヤギは、世界で最も古い家畜の1つから得られる、赤身で風味豊かな肉です。地中海、中東、およびアジア料理など、さまざまな料理に起源を持ち、リッチな味と多様性で賞賛されています。低脂肪でタンパク質が豊富なため、牛肉や豚肉に比べてヘルシーな選択肉と言えます。鉄分、カリウム、ビタミンB12などの必須栄養素が豊富であり、ヤギは食事に栄養をプラスしてくれます。煮込んだシチューやグリルで焼いた際にも、ヘルシーコンシャスなフードラバーにとってはおいしい選択肉となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ヤギ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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