1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライトリコッタチーズとスキムミルクソースのニョッキ
リコッタチーズと脱脂乳の軽いソースが特徴のイタリア料理、ジョッキは、あなたの食卓に心地よさと味わいをもたらす素敵な料理です。このレシピは、しっとりとしたポテトジョッキを使用し、豊かなクリームの代わりにリコッタチーズと脱脂乳の豊かな軽いソースを使って、カロリーを減らしたクリーミーな食感を生み出します。リコッタチーズからのタンパク質とカルシウムをたっぷり含んでおり、味を犠牲にすることなく健康的な代替品。完璧にバランスの取れたこの料理は、栄養価が高く、味に譲歩しない食事を求める人に最適です。クラシックなお気に入りのモダンなアレンジ、どんな場面でもぴったりです！
