1 serving (145 grams) contains 222 calories, 43.8 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
221.8
カロリー
43.8
タンパク質
0
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (145g)
カロリー |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 532.1 mg | 177% | |
| ナトリウム | 526.4 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.8 g | 87% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 258.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 砂肝
ジザードは、鳥類に見られる風味豊かで栄養価の高い臓器肉です。世界中の料理に一般的に使用され、特に南部料理やアジア料理でよく見られます。ジザードにはタンパク質、鉄分、必須ビタミンが豊富に含まれています。独特の食感と深い旨味があり、スープ、シチュー、炒め物などの料理を引き立てます。ジザードは脂肪分が少ないですが、コレステロールが含まれているため適度に楽しむことが大切です。次回の料理の冒険で、ジザードの大胆な風味と健康上の利点を楽しんでください！
