1 serving (150 grams) contains 144 calories, 26.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
227.1
カロリー
41.4
タンパク質
0
炭水化物
6.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.3 mg | 39% | |
| ナトリウム | 153.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.4 g | 82% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ギルヘッドブリーム
ギルヘッドブリームは、そのやわらかでほろほろした食感と穏やかな味わいで有名な美味しい魚です。地中海原産のこの料理の宝石は、しばしば沿岸の料理で焼いたり、焼いたり、または風味豊かなシチューで提供されます。高品質のタンパク質、必須のオメガ-3脂肪酸、そして豊富なビタミンを含むギルヘッドブリームは、心臓の健康と幸福を促進します。栄養豊富な素晴らしい栄養源である一方で、脂肪が豊富な調理法もあるため、適切な量に注意してください。バランスの取れた食事の一部としてこの多目的な魚を楽しんで、海の味を堪能してください！
