1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
95
カロリー
3.8
タンパク質
18.2
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
95 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10 mg | 0% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 1125 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About シイタケ
ジロールは、フランス料理で愛される、トランペットのような形状と鮮やかな黄金色が特徴的な食用キノコの一種で、シャンテレルとしても知られています。A、C、Dビタミンが豊富なジロールは、抗酸化物質や必須ミネラルがたっぷり含まれる健康的な低カロリーオプションです。バターでソテーしたりクリーミーなソースに使うことが一般的で、パスタからリゾットまであらゆる料理を引き立てます。ジロールは、あなたの食卓に食材の持つよさを提供しながら、高級感あふれるタッチをもたらします。
