1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
379.1
カロリー
19.0
タンパク質
47.4
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.4 mg | 15% | |
| ナトリウム | 947.9 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 237.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 餃子
ギョーザは、おいしくて心地よい日本のダンプリングで、典型的には豚肉などの地ひき肉と新鮮な野菜を詰めた香ばしい餡が、薄くて柔らかい生地で包まれています。完璧にカリッと焼き上げるためにしばしばフライパンで焼かれるこれらのおいしい一口サイズは、蒸したり茹でたりすることもできます。中国のジャオズィに起源を持つギョーザは、日本料理の愛される一部となっています。野菜からのタンパク質と食物繊維が豊富なこの料理は、蒸したり全粒の皮を使ったりすると、より健康的な選択肢になります。前菜やメインディッシュ、またはおやつとして楽しんでください。いずれの場合も、ギョーザは必ず満足させてくれます！
