1 serving (28 grams) contains 51 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
431.9
カロリー
10.2
タンパク質
89.2
炭水化物
4.0
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
431.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 89.2 g | 32% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 10.2 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1210.2 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 銀杏の実
イチョウの実は、中国原産の古代のイチョウの木から得られるユニークで栄養価の高いデリカシーです。繊細な風味で知られるイチョウの実は、しばしばアジア料理に使用され、特に炒め物、スープ、デザートに使われます。抗酸化物質が豊富であり、脳の健康をサポートし、血行を改善すると信じられています。しかし、過剰摂取は有毒になる可能性があるため、節度を保つことが重要です。新しい味を探求したり、健康効果を求めている場合でも、イチョウの実は料理の冒険に魅力的な要素を提供します。
