1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒め野菜
Ginisang Gulay（ぎにさんぐらい）は、フィリピンのおいしい炒め野菜料理であり、地元の食材の活気ある味を引き立てています。通常、キャベツ、人参、パプリカ、そしてインゲン豆を使って作られ、しばしば豆腐やエビなどのタンパク源が含まれます。この愛されるコンフォートフードは、フィリピン料理の中心地から生まれ、そのシンプルさと汎用性で称賛されています。Ginisang Gulay（ぎにさんぐらい）はおいしいだけでなく、不可欠なビタミンやミネラルが詰まっているため、どんな食事にも健康的な選択肢です。蒸したご飯と一緒に楽しんで、栄養と風味をテーブルにもたらす、栄養価の高い満足のいく料理としてお召し上がりください！
