1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About しょうが ねぎ 魚フィレット
生姜とネギの魚フィレは、鮮やかなネギと新鮮な生姜でマリネされた柔らかい魚フィレを組み合わせた魅力的なフュージョン料理です。アジア料理発祥のこの味わい豊かなレシピは、多くの伝統料理を特徴づける香り高いスパイスとシンプルな食材を際立たせています。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、おいしいだけでなく心臓の健康促進にもつながります。生姜は消化をサポートする刺激を加え、ネギは新鮮でシャキッとした食感をもたらします。どんな場面にもぴったりな、ヘルシーで贅沢な一品をお楽しみください！
