1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
48 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2174.4 mg | 94% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 177.6 mg | 13% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 86.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About しょうが
ショウガは、スパイシーで風味豊かな味と芳香を誇る活気に満ちた塊茎です。東南アジア原産で、さまざまな料理に欠かせない存在です。ジンジャールという強力な抗酸化物質を豊富に含んでおり、抗炎症作用を持ち、消化を助け免疫システムを強化します。また、吐き気を軽減し筋肉痛を和らげることでも知られています。その暖かみのある、活力に満ちた味と数々の健康上の利点から、ショウガは世界中で愛され、味と健康双方を高める貴重な食材です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - しょうが DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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