1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ショウガニンニク炒め
しょうがとにんにくの炒め物は、新鮮なしょうがとにんにく、サクサクの野菜、そしてお好みのタンパク質を組み合わせた、鮮やかで香り高い料理です。アジア料理発祥のこの味わい深い炒め物には、色とりどりのパプリカ、パリパリのブロッコリー、スナップえんどうがよく使われ、軽い醤油で味付けされています。抗酸化作用と抗炎症作用があり、しょうがとにんにくは健康に良いとされています。この料理は手早く簡単に準備できるだけでなく、味蕾と健康目標の両方を満たす栄養豊かな食事を楽しむ素敵な方法でもあります。大胆な風味と新鮮さを毎口ご堪能ください！
