1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
14.2
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カランプサとカニ入りのギナタアング・シター with crabs
カニを添えたギナターン・シタウとカラバサは、フィリピン料理の代表的な料理であり、しっとりとしたインゲン豆と甘いカボチャを豊かなココナッツミルクで煮込んだものです。フィリピン料理の真髄から生まれたこの慰めのある食事は、活気ある味と食感を組み合わせ、感覚の祭典として多くの家庭で定番となっています。栄養豊富なシタウ（インゲン豆）は食物繊維とビタミンを提供し、カラバサ（カボチャ）は抗酸化物質を含んでいます。カニは良質なタンパク質の良い供給源となり、この料理は美味しいだけでなく、体を栄養で満たす健康的な選択肢となります。各食べるたびに健康と味の完璧なバランスを楽しんでください！
