1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
192.3
カロリー
4.8
タンパク質
19.2
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 7.7 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 288.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 19.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 288.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About カラバサ
ギナタン・カラバサは、しっとりとしたカボチャがクリーミーなココナッツミルクで調理された、美味しいフィリピン料理です。しばしば、しょっぱいエビや肉と一緒に提供されます。この活き活きとしたレシピは、東南アジア料理の豊かな味を際立たせ、にんにく、玉ねぎ、そしてジンジャーの暖かさを引き出します。栄養価の高いカボチャには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、ココナッツミルクの健康的な脂肪が満足感のあるクリーミーさを提供します。主菜としてご飯と一緒に提供されるか、おいしいおかずとして提供されるかに関係なく、ギナタン・カラバサは身も心も栄養を与えてくれる健康的な応援食です。
