1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚を入れたギナタアング
ギナタアン・フィッシュは、新鮮な魚を豊かなココナッツミルクソースで煮込み、にんにく、しょうが、玉ねぎを効かせた、フィリピン料理らしい料理です。この心温まる美味しさのための贅沢は、茄子、インゲン豆、ほうれん草などの野菜を加え、味のハーモニーを創り出します。フィリピン料理に根付いたギナタアン・フィッシュは、味覚だけでなく栄養効果も提供します。ココナッツミルクには健康的な脂肪が含まれ、魚は必須のタンパク質を提供します。ただし、カロリーが高くなる可能性もあるため、適度な摂取が重要です。フィリピンの心と魂を象徴する、この風味豊かなご馳走をお楽しみください！
